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rohvegan
Zutaten
500 g Bananen
500 g Äpfel
1 El Zitronensaft
2 El Flohsamenschalenpulver
4 El Kakaopulver oder Carob
Zubereitung
Alle Zutaten in den Mixer geben und
cremig mixen.
Bei 42 Grad ca. 10-15 Stunden dörren.
Viel Spaß beim Nachmachen und Genießen.
glutenfrei
Zutaten
150 g Buchweizenmehl
50 g Kastanienmehl
300 ml Getreidemilch, nach Wahl
3 EL Kakaopulver
2 EL Kokosblütensirup
1 El Backpulver
Prise Salz
Etwas Kokosöl zum Backen
Zubereitung
Alle Zutaten, bis auf die Getreidemilch in eine Schüssel geben und vermischen. Die Getreidemilch dazugießen und zu einem sämigen Teig verrühren.
Kokosöl in der Pfanne erhitzen und ca. 1 El Teig pro Pancake in die Pfanne geben und von beiden Seiten ca. 2-3 min. backen.
glutenfrei
Zutaten
200 g Buchweizenmehl bekommst du hier
300 ml Getreidemilch, nach Wahl
3 EL Kakaopulver
2 EL Ahornsirup
1 El Backpulver
Prise Salz
Etwas Kokosöl zum Backen
Zubereitung
Alle Zutaten, bis auf die Getreidemilch in eine Schüssel geben und vermischen. Die Getreidemilch dazugießen und zu einem sämigen Teig verrühren.
Kokosöl in der Pfanne erhitzen und ca. 1 El Teig pro Pancake in die Pfanne geben und von beiden Seiten ca. 1-2 min. backen.
Ich habe eine Banane in Scheiben geschnitten und die Scheiben in die Pancakes gedrückt. Geht auch mit jedem anderen Obst, ganz nach eurem Geschmack ;).